「おいしいタイ料理を食べすぎて太った」、「外出自粛のせいでコロナ太りしてしまった」という方もいるかとおもいます。そんなとき、皆さんは自分なりに腕立てや腹筋などの運動をして「やっぱり一人では続かない」と思うことはありませんか。そんな時に役立つのが、We’llgo（ウェルゴ）が行っているパーソナルトレーニングです。一人では続かない運動もトレーナーの助けで継続することができます。

１.タイで太ってきた、、、。

常夏の国タイに引っ越してきてから、皆さんは暑さで食欲は落ちましたか。

それとも、安くて美味しい食べ物が多いので、食べる量が増えましたか？

私は食べる量が増えた上に、コロナの影響で屋内で過ごす時間が増え、４kgも太ってしまいました泣。

そこで、腕立てやランニングなどを一人でしてみましたが、結局続かず、、、。

痩せられる良い方法はないか？？

痩せるためには運動と適切な食生活が重要です。

頭ではわかっていますが、難しいですよね。

では、ジムに通えばいいのでは、、、？

しかし、普通のジムでは誰も指導してくれる専門家はいませんよね。

そこで、プロのトレーナーが一対一で、指導して応援してくれる出張型パーソナルトレーニングがおススメです！

２.出張型パーソナルトレーニングとは

パーソナルジムは一対一で一人一人に合わせて、トレーナーが筋トレや食事の指導をしてくれます。

ですが、忙しいと、ジムへ足を運ぶのは億劫にはなりませんか。

そんな問題を解決してくれるのが、「出張型パーソナルトレーニング」です。

出張型パーソナルトレーニングとは、トレーナーがあなたのコンドミニアムまで出張して、トレーニングを教えてくれるサービスです。

気軽にできそうですよね！

出張型パーソナルトレーニングをバンコクで唯一しているのがWe’llgo（ウェルゴ）です。

今回はそんなWe’llgo（ウェルゴ）について紹介していきたいと思います。

３.We’llgo（ウェルゴ）とは

We’llgo（ウェルゴ）は２０１９年に設立された出張型パーソナルトレーニング事業を手掛ける企業です。

トレーナーさんは日本人と日本語が話せるタイ人の方がやっています。

トレーナーさんはあなたが都合がつく時間に、あなたのコンドミニアムに出張してくれます。

コンドミニアムには大抵ジムがついていますから、そこでの指導になります。

さらにただトレーニングを教えてくれるだけではなく、管理栄養士監修の食事指導もされているそうです。

ついつい自己判断で食べてしまう食事もプロの観点から、食べすぎたら次の食事はどうするか等のアドバイスを受けれるのはありがたいですね。

We’llgoのユーチューブやインスタにもダイエットのための食事の有益な情報が掲載されています。気になる方はチェックしてみてください！

We’llgoのYoutubeはコチラから

インスタはコチラから

オンラインパーソナル 

コロナの影響で、対面での指導ができない状況にあった時に始まったのが、オンラインでのパーソナルトレーニングです。

オンラインパーソナルは移動の手間が省ける上に、部屋にトレーニングマシンがなくても、気軽にプロのトレーナーの指導を受けることができます。

また、オンラインパーソナルは日本や海外からの受講も可能です。

We’llgo（ウェルゴ）のトレーナー

We’llgoのトレーナーはサイさんとエムさんです。

• サイさん

サイさんは指導歴１４年、来タイ７年の経験豊富なトレーナーです。タイで３００名以上の日本人に対する運動指導経験があり、２０１９年１月にWe’llgo（ウェルゴ）を起業されました。NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー資格を持っています。

• エムさん

エムさんはタイ人のトレーナーです。幼少期からスポーツが得意だったそうです。また、日本やシンガポールへの留学経験がありタイ語、日本語、英語を話すトリリンガルです。新卒でウェルゴに入社され、国籍問わず老若男女幅広く指導を行ってきたそうです。PESA Fitness Instructorの資格を持っています。

お得な料金体系について

パーソナルトレーニングにはチケット制のものと月謝制のものがあります。

チケット制

パーソナルトレーニング（チケット制）

初回体験　１時間１５００バーツ

オンラインパーソナル（チケット制）

初回体験　１時間１０００バーツ

オンラインパーソナル は日本や海外からも受講可能なので、Paypalでの支払いや日本の口座への振り込みも可能です。

月謝制

パーソナルトレーニング（月謝制）は本来よりお得な価格設定となっています。

We’llgoのインスタグラムより

月謝８０００バーツにて、月８回まで受講可能。

日本語が話せるタイ人のプロのトレーナーが指導してくれます。

（月８回までですが、日本で同様のサービスを受けるのと比べるとかなりお得です。日本では８回分で８万円以上はする気がします。）

４.最後に

いかがでしたでしょうか。

一人では挫けてしまいそうなトレーニングや日々の食事管理も、プロの指導と応援があれば心強いのではないでしょうか。手軽にそしてお得に、理想の体づくりをサポートしているWe’llgo（ウェルゴ）を紹介させていただきました。

「トレーニングを始めてみよう」、「今の自分を変えてみたい」と思われた方は、是非We’llgo公式ページをチェックしてみてください。

We’llgo公式サイトはこちらから！

LAB thaiko先生のブログ

LABthaiko先生のブログは2018年に産まれて日々多くの記事を作成しています。タイの様々なお役立ち情報を時にはタイ語を交えながらの記事にしたり、ニュースサイトとして、情報媒体としての役割を果たせるよう、もっと皆さんにタイについて知って頂けるようこれからも情報を発信していきます。

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